一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド ちょっと体を触るだけ 柔軟 体幹 トレーニング 丹田 指南書 家トレ 開脚 前屈

筋肉を伸長するストレッチとは異なり、丹田や体幹を目覚めさせることで可動域を広げるという新しいメソッド。

1回行っただけで、開脚で床に肘がつくほど体がしなやかになったり、前屈の曲がりがよくなったりと、不思議なくらい柔軟性が高まる人が続出。

ちょっとさわるだけ、○○を意識するだけでからだがやわらかくなるメソッド

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hidetaka